I dosha sono tre costituzioni biologiche secondo la medicina ayurvedica, che rappresentano le forze fondamentali che governano il corpo e la mente.
Ogni persona ha una combinazione unica di dosha, che determina la propria personalità, le proprie caratteristiche fisiche e il modo in cui reagisce agli stimoli esterni.
Vata, pitta e kapha sono tre costituzioni biologiche secondo la medicina ayurvedica, che rappresentano le forze fondamentali che governano il corpo e la mente. Ogni persona ha una combinazione unica di questi dosha, che determina la propria personalità, le proprie caratteristiche fisiche e il modo in cui reagisce agli stimoli esterni.
I tre dosha sono:
- Vata: rappresenta l’energia vitale che governa il movimento, il flusso e il cambiamento. Le persone con una costituzione vata tendono ad essere attive, creative e dinamiche, ma anche a essere facilmente stressate e suscettibili ai disturbi del sistema nervoso. I segni di un eccesso di vata includono ansia, insonnia, stanchezza cronica, irritabilità e disturbi del tratto digestivo.
- Pitta: rappresenta il metabolismo e il calore del corpo. Le persone con una costituzione pitta tendono ad essere intelligenti, ambiziose e competitive, ma anche a essere facilmente irritabili e suscettibili ai disturbi digestivi e ai problemi di pelle. I segni di un eccesso di pitta includono irritabilità, esaurimento, bruciore di stomaco, acidità e pelle grassa.
- Kapha: rappresenta la stabilità, la forza e la resistenza. Le persone con una costituzione kapha tendono ad essere calmi, stabili e equilibrati, ma anche a essere facilmente pigri e suscettibili ai disturbi respiratori e ai problemi di peso. I segni di un eccesso di kapha includono sonnolenza, mancanza di energia, aumento di peso, ritenzione idrica e congestione.
Secondo l’ayurveda, l’equilibrio dei dosha è essenziale per la buona salute e il benessere. Quando uno dei dosha è in eccesso o in difetto, può causare disturbi fisici e mentali. Il massaggio ayurvedico è una tecnica che può aiutare a equilibrare i dosha attraverso l’utilizzo di olii essenziali e il tocco terapeutico.
