Differenza tra massaggio svedese e massaggio dei tessuti profondi
La massoterapia è diventata popolare negli ultimi anni. Era tradizionalmente usato nell’antica Cina e in Egitto come pratica medica. Al giorno d’oggi, è utilizzato dai professionisti per scopi rilassanti, antidolorifici e di benessere.
Prima di prenotare il tuo appuntamento per il massaggio con un professionista, devi conoscere i diversi tipi di massoterapia disponibili. Vediamo insieme quali sono i benefici di un massaggio svedese e di un massaggio dei tessuti profondi.
Differenze tra Svedese e Tessuto Profondo
Cos’è un massaggio svedese?
Un massaggio svedese è conosciuto come il massaggio classico. Consiste in lunghi colpi di scivolamento sul tuo corpo che seguono la direzione in cui il sangue sta tornando al cuore. Questo tipo di massaggio serve a rilassare il corpo e sciogliere i muscoli tesi.
I ricercatori hanno scoperto che un massaggio svedese migliora l’umore di una persona e riduce l’ansia con una sola sessione di 45 minuti.
Ecco alcuni altri benefici che un massaggio svedese può fornire:
- Rilassa il tuo corpo
- Ridurre lo stress
- Aumentare la flessibilità
- Migliora il tuo sonno
- Aiuta la tua circolazione sanguigna
- Aumenta l’energia
- Aiuta a gestire lo stress/l’ansia
- Migliora il tuo umore
Che cos’è un massaggio dei tessuti profondi?
Come indica il nome, questo tipo di massaggio coinvolge i tessuti profondi del corpo. Un massaggio dei tessuti profondi utilizza movimenti profondi e lenti per arrivare agli strati interni dei muscoli e dei tessuti connettivi. Questa tecnica di massaggio aiuta a guarire le ferite più velocemente e allevia la tensione muscolare.
In uno studio del 2014, i ricercatori hanno scoperto che un massaggio dei tessuti profondi riduce il mal di schiena, producendo effetti di sollievo dal problema, simili a quelli dei farmaci antinfiammatori.
Ecco alcuni dei benefici di un massaggio dei tessuti profondi:
- Aiuta a curare gli infortuni sportivi
- Aiuta a migliorare la postura
- Allevia il dolore cronico
- Aiuta per la pressione sanguigna bassa
- Aiuta il gomito del tennista
- Aiuta a gestire la fibromialgia
Qual è il momento migliore per un massaggio svedese o un massaggio dei tessuti profondi?
La scelta del massaggio svedese, rispetto al massaggio dei tessuti profondi, dipende dalle tue esigenze personali. Entrambi questi tipi di massaggio offrono eccellenti benefici per il benessere. Tuttavia, se stai cercando di risolvere un problema particolare, dovresti chiedere a un esperto.
Un massaggio svedese è indicato per coloro che cercano di rilassarsi. Questo tipo di massaggio aiuta il corpo a sentirsi rilassato e a ridurre la tensione muscolare. È perfetto per chi si sente sopraffatto dalla vita quotidiana.
Oltre al rilassamento, può anche aiutare ad alleviare la tensione al collo o alla schiena, causata dal lavoro alla scrivania. Gli esperti suggeriscono di sottoporsi a un massaggio svedese settimanalmente, o mensilmente, a seconda dei livelli di stress.
Un massaggio dei tessuti profondi è l’ideale per coloro che cercano di riprendersi da uno stiramento muscolare. Rompe qualsiasi tessuto cicatriziale e adesione muscolare. Questo aiuta a ridurre l’infiammazione e migliorare la gamma di movimento.
Gli esperti suggeriscono che la persona media dovrebbe considerare almeno una sessione mensile di massaggio profondo. Coloro che sono atleti, dilettanti o professionisti, dovrebbero sottoporsi a un massaggio dei tessuti profondi più spesso, per prevenire lesioni.